O nosso corpo é sábio e de maneira natural tende a autocurar-se. Mas, em certas ocasiões, ele vê-se sobrecarregado por conta da alimentação, os maus hábitos, a contaminação, as emoções negativas, etc. Esses fatores são cada vez mais habituais e dificultam o funcionamento equilibrado do nosso organismo.
Neste artigo explicamos-lhe quais são os sinais mais habituais que o corpo nos dá para poder detectar uma sobrecarga de toxinas e se devemos programar uma desintoxicação para evitar problemas de saúde mais graves ou crônicos.
Digestão
Há pessoas que podem comer quase tudo o que quiserem sem que isso afete negativamente a sua saúde. No entanto, o mais habitual é que, a partir de uma certa idade, o corpo reaja com certos problemas, como flatulências, acidez, digestões pesadas, constipação ou diarreias, etc.
Se estivermos atentos à nossa digestão, esse sinal não é algo negativo e agravante, a não ser que a ignoremos e sigamos alimentando-nos de maneira prejudicial.
Quando sentimos que a nossa digestão está mais fraca do que o normal devemos dar um descanso temporario consumindo alimentos mais leves e quantidades menores sem nos esquecermos de mastigar bem cada pedaço ou fatia.
Estado de Ânimo
Quando passamos uns dias ou uma temporada em que o nosso estado de ânimo é bastante negativo, normalmente não o relacionamos com uma sobrecarga de toxinas. Mas, em alguns artigos já comentamos que as emoções negativas recorrentes costumam afetar o fígado, assim como outros órgãos dificultando as suas funções filtradoras.
Se os seus familiares ou amigos, ou inclusive você mesmo, têm notado que está especialmente irritável, mal-humorado, triste ou desanimado deveria experimentar fazer uma desintoxicação.
É certo que a limpeza de toxinas repercutirá na sua saúde global e se sentirá de melhor humor, mais vital e com muito mais vontade de fazer as coisas.
Aspeto do Rosto
Segundo o que dizem, o rosto é o espelho da alma. Podemos esconder as emoções por detrás de uma máscara sorridente, mas é bem mais complicado dissimular as olheiras, as pálpebras inchadas, a pele com impurezas ou inclusive as rugas mais visíveis do que seria habitual.
É obvio que uma dieta desintoxicadora não vai mudar o seu rosto radicalmente, mas vai sim fornecer um aspecto mais jovem, com uma pele mais limpa e firme e uma aparência bem mais luminosa e saudável.
Cor Amarelada
É importante destacar que se nos olharmos ao espelho e observarmos que temos a pele de uma cor mais amarelada do que é habitual, isso confirmaria que o nosso fígado precisa de um pouco de ajuda para filtrar o sangue.
Podemos também observar essa cor amarela, em alguns casos, na esclerótica, ou parte branca do olho.
Alergias
Principalmente durante as mudanças de estação é habitual que muitas pessoas sofram alergias em maior ou menor medida. Embora a medicina convencional proponha tratamentos à base de anti-histamínicos e outros medicamentos, devemos ter em conta que as alergias também são um sinal do excesso de toxinas no organismo.
Além disso, estas estações são o melhor momento para fazer uma desintoxicação, tornando-a assim bem mais efetiva.
Pele
Do mesmo modo que o rosto pode ter impurezas, se aparecerem problemas de pele de repente em alguma parte do nosso corpo, é possível que o nosso organismo esteja a tentar eliminar o excesso de toxinas através dos póros da pele. Apesar dos incômodos e das questões estéticas, isso é um sinal de que o nosso corpo funciona adequadamente, o que não significa que não possamos eliminar esses problemas de pele temporários com uma boa desintoxicação.
E que tipo de limpeza devo fazer?
Há muitos tipos de opções para limpar o organismo das toxinas mas é fundamental encontrar a que melhor se adapta às nossas características. O ideal é que a façamos sob a supervisão de um terapeuta ou nutricionista, em especial, se sofrermos de algum problema de saúde ou tomamos alguma medicação.
Destacamos algumas curas desintoxicantes saudáveis e efetivas que podemos realizar, como mínimo, uma vez por ano:
- A antiga cura tibetana do alho.
- Vitaminas, caldos e sumos vegetais com propriedades desintoxicantes.
- Infusões de plantas medicinais curativas.
- Curas depurativas com limão.
- Jejuns ou semi-jejuns pontuais e controlados.
- Suplementos à base de spirulina, clorela, etc.
fonte: Adaptado de: "Dicas de Mulher"
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